为了深化学员对压力管理的理解，老师将学员按照不同年龄段分成小组，组织开展自我介绍并进行压力圈图小游戏。在填写压力圈图的过程中，大家不仅加深了对压力来源的认识，也快速地与组员建立起联系，通过内部讨论获得同伴的理解和共情。

随后，在减压方法的讲解环节，老师更是将理论与实践相结合，提供了一系列实用的方法和技巧。在老师的带领下，学员们通过冥想、八段锦等方式，充分理解和掌握正念、运动等减压方法。学员们纷纷表示此次课程收获满满，希望能够将相关的心理学知识应用到工作中，当好职工身边的心理健康关爱员。

 “我们开展心理健康关爱员培训，希望通过行业内优秀老师的指导，在安阳打造一支高素质、高水平的心理健康关爱员队伍，引导他们及时发现身边职工的心理健康问题，为更好地开展职工心理健康服务提供重要支撑。近期，我们持续开展了职工心理健康专项服务系列活动，包括职工心理运动会、职工心理健康讲座以及这次举办的心理健康关爱员培训。希望能够通过一系列活动的开展，真正帮助职工释放心理压力，持续增强职工的获得感、幸福感、安全感，为我市建设现代化区域中心强市作出工会应有的贡献。”市职工服务中心维权科负责人说。